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中国舞勾绷脚动作怎么做?勾绷脚动作要领
发布时间:2021-08-31

勾绷脚是中国舞训练中非出重要的一个环节,不仅能是锻炼到你腿部的肌肉,帮助塑造好看的线条,更重要是能在你跳舞的时候,让你动作具有延伸的美感,更加的具有魅力。那么,中国舞勾绷脚动作怎么做呢?

中国舞勾绷脚动作怎么做?

勾脚的发力方式:先从你的力量勾到你的脚趾,再到你的脚掌,再把你的力量积累到踝关节这一块,整个脚后跟蹬出去,脚趾要使劲勾回来。

勾脚:脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型。

绷脚发力方式:从你的脚腕发力,推至脚勾,再从脚勾发力推至脚趾,脚趾应该往下往远去延伸。

绷脚:脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型

勾绷脚动作要领:

1、上半身是挺直的,不可含胸驼背,养成直立的习惯。双臂用力伸直。

2、绷脚时要注意延伸,从脚背的位置就开始绷直,切记不要直勾绷脚趾。

3、勾脚和双绷脚均要做到最大限度。

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