中国舞勾绷脚动作怎么做？勾绷脚动作要领

勾绷脚是中国舞训练中非出重要的一个环节，不仅能是锻炼到你腿部的肌肉，帮助塑造好看的线条，更重要是能在你跳舞的时候，让你动作具有延伸的美感，更加的具有魅力。那么，中国舞勾绷脚动作怎么做呢？

中国舞勾绷脚动作怎么做？

勾脚的发力方式：先从你的力量勾到你的脚趾，再到你的脚掌，再把你的力量积累到踝关节这一块，整个脚后跟蹬出去，脚趾要使劲勾回来。

勾脚：脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。

绷脚发力方式：从你的脚腕发力，推至脚勾，再从脚勾发力推至脚趾，脚趾应该往下往远去延伸。

绷脚：脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型

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勾绷脚动作要领：

1、上半身是挺直的，不可含胸驼背，养成直立的习惯。双臂用力伸直。

2、绷脚时要注意延伸，从脚背的位置就开始绷直，切记不要直勾绷脚趾。

3、勾脚和双绷脚均要做到最大限度。

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