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拉丁舞基本站姿是什么?基本站姿要领
发布时间:2021-08-30

拉丁舞热情奔放、姿态窈窕、充满风情。但是有些人的拉丁舞表演却不伦不类,看上去很别扭,这和拉丁舞的基本站姿有关。那么,拉丁舞基本站姿是什么呢?

拉丁舞基本站姿是什么?

两脚并立,身体尽量伸直,头、肩、胯三点成直线。两眼平视,脖子拉直,下颚稍内收,使后颈更直。在挺胸时,两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉时把身体的中段(腰部)向上拉起,使身体的中段和两肩之间有一个相互挤压的力。臀部略微收拢,小腹向上拉,但不要让身体过度变形,上身躯干是直的。大腿应稍微内收,膝盖伸直,不能弯曲,大腿和小腿的肌肉收紧,有反方向拉紧的感觉。

拉丁舞基本站姿要领:

抬头、含颚

低下头当然不对,但也不能高高地抬起下巴,看上去很傲慢,也不好看。除了必须抬起下巴的动作之外,基本上都要下颚内含,这样可以拉长从头到颈的线条。

长颈、沉肩

拉长脖子,同样在这里拉长脖子需要注意位置,即伸长脖子后面的颈椎,同时使肩膀下沉,不要耸肩。下沉的肩膀和伸长的颈部是人整体高贵气质最重要的表现。

挺胸、收肋、直椎

挺胸而不含胸部,脊椎要直立,不能左右或前后弯曲。通过这种方式,从头到背的直立而不僵硬的姿势,可以让整个人的精气神呈现不同的状态。

收腹、提臀

拥有非常高贵和从容的上身,中段也不能放松,这是舞蹈表现力的关键部位。收紧腹部的肌肉,同时臀部肌肉向内收紧。

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