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中国舞前抢脸怎么做?中国舞前抢脸技巧要领
发布时间:2021-08-17

前抢脸是中国舞基本功中的一个地面技巧动作,也是一个具有一定难度的动作,有很多人一开始都不会。那么,接下来就给大家讲一下,中国舞前抢脸怎么做吧?

中国舞前抢脸怎么做?

中国舞前抢脸的的做法如下:

第一步

先用手支撑地面,头部用力向后拉伸臀部,两脚适当分开,与肩同宽。

第二步

接着腿弯曲,用手抓住脚腕,需要注意的是,小腿和手臂的力量必须向下。如果力量跟着身体想前,就无法控制。

第三步

再将双腿向前伸展,身体由手的力量带动向前,双手握住脚腕,不松开,注意平衡,不倾斜,找好中点。

第四步

拉着双脚踩地板,此时刚开始练习时头可向一侧倾斜,耳朵可贴地板,可避免下巴损伤,注意双脚之间的力量,确保均匀,否则身体会歪。

第五步

最后,双手支撑地板,把身体撑起来,然后起身。

中国舞前抢脸技巧要领:

1、注重绷脚背。在准备动作和完成技巧的过程中,记得收紧脚背。翻过来找耳朵落地的时候,保持收紧脚背的状态,从脚尖到前脚掌再到脚后跟的顺序完成落地动作。

2、注意最后挑腰时,双手推地,向远延伸,夹着耳朵从最远的路线同时挑腰起。

3、前抢脸一定要靠惯性,才能顺利完成这个地面技巧动作。

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