中国舞前抢脸怎么做？中国舞前抢脸技巧要领

前抢脸是中国舞基本功中的一个地面技巧动作，也是一个具有一定难度的动作，有很多人一开始都不会。那么，接下来就给大家讲一下，中国舞前抢脸怎么做吧？

中国舞前抢脸怎么做？

中国舞前抢脸的的做法如下：

第一步

先用手支撑地面，头部用力向后拉伸臀部，两脚适当分开，与肩同宽。

第二步

接着腿弯曲，用手抓住脚腕，需要注意的是，小腿和手臂的力量必须向下。如果力量跟着身体想前，就无法控制。

第三步

再将双腿向前伸展，身体由手的力量带动向前，双手握住脚腕，不松开，注意平衡，不倾斜，找好中点。

第四步

拉着双脚踩地板，此时刚开始练习时头可向一侧倾斜，耳朵可贴地板，可避免下巴损伤，注意双脚之间的力量，确保均匀，否则身体会歪。

第五步

最后，双手支撑地板，把身体撑起来，然后起身。

中国舞前抢脸技巧要领：

1、注重绷脚背。在准备动作和完成技巧的过程中，记得收紧脚背。翻过来找耳朵落地的时候，保持收紧脚背的状态，从脚尖到前脚掌再到脚后跟的顺序完成落地动作。

2、注意最后挑腰时，双手推地，向远延伸，夹着耳朵从最远的路线同时挑腰起。

3、前抢脸一定要靠惯性，才能顺利完成这个地面技巧动作。

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