拉丁舞8字扭胯怎么做？8字扭胯动作要领

8字扭胯是拉丁舞中一个标志性动作，也是学习拉丁舞的人必须掌握的动作，但对于一些初学者来说，总是不能做好这个动作，从而非常影响自己学舞的心情。那么，接下来就给大家讲一下，拉丁舞8字扭胯怎么做呢？

拉丁舞8字扭胯怎么做？

1、当原地8字扭胯时，要将重心移到两脚前掌上，两腿内侧夹住，每一个动作让双脚完全压住，胯部不要想着扭动，而是主腿胯要做前后、左右动作。

2、拉丁舞属于四拍音乐，每一拍都用来降压主力腿，这样下一拍就会更丰满，更有韵味，一般练习时应以2341这样来数节拍，41停顿后续力做下一拍动作。

3、每一个拍子的转换状态都是在两脚前脚掌，两腿是直的，两脚踩地一起对抗反力，注意不要直接从一个摆跨动作转向另一个摆跨动作，没有两脚踩地的过程，脊柱就会摇晃，对身体也会造成伤害。

4、用身体，特别是背部的肌肉引导或发动，身体驱动胯部和腿。眼睛要向远处看，上半身挺直。

8字扭胯动作要领

左腿在伸直的同时(此时左腿膝盖要锁住)，左胯在向左后压，右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，右脚用力伸展，用内力将右胯向右后方压(此时右腿膝盖要缩死)，左腿膝盖稍微向前弯曲。重复这样的摆动，重心跟随，上身配合牵引，摆动。

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