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拉丁舞8字扭胯怎么做?8字扭胯动作要领
发布时间:2021-08-13

8字扭胯是拉丁舞中一个标志性动作,也是学习拉丁舞的人必须掌握的动作,但对于一些初学者来说,总是不能做好这个动作,从而非常影响自己学舞的心情。那么,接下来就给大家讲一下,拉丁舞8字扭胯怎么做呢?

拉丁舞8字扭胯怎么做?

1、当原地8字扭胯时,要将重心移到两脚前掌上,两腿内侧夹住,每一个动作让双脚完全压住,胯部不要想着扭动,而是主腿胯要做前后、左右动作。

2、拉丁舞属于四拍音乐,每一拍都用来降压主力腿,这样下一拍就会更丰满,更有韵味,一般练习时应以2341这样来数节拍,41停顿后续力做下一拍动作。

3、每一个拍子的转换状态都是在两脚前脚掌,两腿是直的,两脚踩地一起对抗反力,注意不要直接从一个摆跨动作转向另一个摆跨动作,没有两脚踩地的过程,脊柱就会摇晃,对身体也会造成伤害。

4、用身体,特别是背部的肌肉引导或发动,身体驱动胯部和腿。眼睛要向远处看,上半身挺直。

8字扭胯动作要领

左腿在伸直的同时(此时左腿膝盖要锁住),左胯在向左后压,右腿稍微向前弯曲,跟随节奏,右脚用力伸展,用内力将右胯向右后方压(此时右腿膝盖要缩死),左腿膝盖稍微向前弯曲。重复这样的摆动,重心跟随,上身配合牵引,摆动。

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