新疆舞三步一抬怎么跳？新疆舞三步一抬要领

三步一升是新疆舞的基本动作组合，能很好地展现新疆舞轻盈灵活、活泼优美的风格特色，是每一个学习新疆舞的人，必须要会的动作组合。但有些初学者在不知道怎么做这个动作。所以，下面就给大家讲讲，新疆舞三步一抬怎么跳吧？

新疆舞三步一抬怎么跳？

具体的动作步骤如下：

1、右脚先起左脚横向三步一抬，五位手挽手。四拍变换方向。

2、右脚向后三步一抬，左手叉腰，右手从胸口向后打开，左肩向前。四拍换反向动作。

3、左脚向前三步一抬，双手向前摊开手腕，向左下看。4拍反方向动作。

4、重做第一步。

5、右脚向后退三步一抬，脚后跟立起来，四位手，左手在右腰前翻腕，右手在三位手上。

6、重复第三步。

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新疆舞三步一抬要领

1、三步一抬可以向前，也可以向后，按正常节拍行走。一只脚尖着地，一只脚跟压在地上，另一只脚向后弯。

2、每三步做一次抬起，第二步踩在附点拍子上，第三步快速抬起小腿，主腿要有控制颤动。

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