logo
单色舞蹈
为什么有的人跳舞不协调?动作不协调怎么练
发布时间:2021-07-29

在练习舞蹈的过程中,协调是必不可少的基础练习。对于零基础的人来说,建立系统的协调训练,可以进一步提高你的舞蹈水平。但是,一般学习舞蹈的人一开始一定有这样的经验。别人跳得很漂亮的舞,自己的跳的时候,就发现手脚不听使唤。那么,为什么有的人跳舞不协调呢?

为什么有的人跳舞不协调?

1.各部位配合练习较少

舞蹈需要身体的各个部位相互支撑。对右撇子来说,用左手就会感到不习惯,不协调。舞蹈也是如此。一些难的技能或基本功在陌生的情况下,大脑就无法控制身体,所以跳起来就会特别不协调。

2.力量耐力较差

舞蹈是一种很耗费体力的运动,没有好的力量和耐力,自然是不会把跳舞跳的好。

3.跳舞时身心紧张

如果你总是担心跳得不好会被别人嘲笑,那么你就会进步的很慢。许多舞蹈演员一到 solo就很紧张,再加上怕跳错动作,就变得更加僵硬,就会很不协调。

学跳舞动作不协调怎么练?

1.单个动作反复练习

动作多了就容易混乱。这个时候要把重点放在一个地方,反复练习一个动作,这样跳舞的时候就不用注意很多地方了,跳起来就会协调很多。

2.渐进式的协同练习

从单个部位活动,慢慢扩大到全身参与,比如单步-加入身体中段-加入手-加入头部等等。一步一步的练习,就会事半功倍。

3.对称式的变换练习

练习左手练习右手,练习正面练习反面。可采用左右手、身体方向的变化、肢体配合的变化来练习,坚持练习下去身体就会协调很多。

点击下方【查询学费】可以了解舞蹈培训的价格!

开设舞种
最新资讯
更多资讯