街舞肩撑怎么做？街舞肩撑技巧

街舞是一种兼具技巧和力量的舞蹈。它有许多令人震惊的技巧动作，充满观赏性，如肩撑动作，在breaking街舞中较为常见，但对初学者来说可能会有一定的难度。那么，街舞肩撑怎么做呢？

街舞肩撑怎么做？

街舞肩撑动作就是肩部的freeze。因为撑地面积较大，容易保持平衡也费力较少，属于是一种比较基础的技巧动作。具体的方法：

1、右侧躺头着地，位于额头右侧，右手弯曲放在胸前，手掌打开，从右肩到右臂、右手掌支撑在地上，左手放在右手前约20厘米的距离，只用手掌支撑，这是支撑部位的动作，下半身的动作中前部的动作没有变化，必须用力保持稳定。

2、上身不变，把胯撅起来。双脚用脚尖着地，然后用力支撑让胯离开地面，尽量撅高，会让后面的动作更轻松，这时上身会感到压力。

3、以上动作完成后，下一步将左脚抬起，尽量抬起，此时下半身留下右脚尖着地，保持这种感觉，上半身的整个右臂、头和左手都要保持支撑稳定。

4、最后左脚再向头顶一甩，右脚一蹬，两脚都离地，然后打开成勾状，上身不要软，撑住，完成肩撑。

街舞肩撑技巧

1、初学者可以在垫子上进行练习，会更加安全一点。

2、这个动作属于是一个定格动作，比较的基础，但是也需要有肩膀，手臂和核心力量的相互配合，所以在练习这个动作之前得先把这几个部位的力量练的好一点，会更容易完成这个动作，也够安全。

3、熟悉动作步骤，多加练习，很快做这个动作就会游刃有余了。

点击下方【查询学费】可以了解舞蹈培训价格！