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街舞肩撑怎么做?街舞肩撑技巧
发布时间:2021-07-21

街舞是一种兼具技巧和力量的舞蹈。它有许多令人震惊的技巧动作,充满观赏性,如肩撑动作,在breaking街舞中较为常见,但对初学者来说可能会有一定的难度。那么,街舞肩撑怎么做呢?

街舞肩撑怎么做?

街舞肩撑动作就是肩部的freeze。因为撑地面积较大,容易保持平衡也费力较少,属于是一种比较基础的技巧动作。具体的方法:

1、右侧躺头着地,位于额头右侧,右手弯曲放在胸前,手掌打开,从右肩到右臂、右手掌支撑在地上,左手放在右手前约20厘米的距离,只用手掌支撑,这是支撑部位的动作,下半身的动作中前部的动作没有变化,必须用力保持稳定。

2、上身不变,把胯撅起来。双脚用脚尖着地,然后用力支撑让胯离开地面,尽量撅高,会让后面的动作更轻松,这时上身会感到压力。

3、以上动作完成后,下一步将左脚抬起,尽量抬起,此时下半身留下右脚尖着地,保持这种感觉,上半身的整个右臂、头和左手都要保持支撑稳定。

4、最后左脚再向头顶一甩,右脚一蹬,两脚都离地,然后打开成勾状,上身不要软,撑住,完成肩撑。

街舞肩撑技巧

1、初学者可以在垫子上进行练习,会更加安全一点。

2、这个动作属于是一个定格动作,比较的基础,但是也需要有肩膀,手臂和核心力量的相互配合,所以在练习这个动作之前得先把这几个部位的力量练的好一点,会更容易完成这个动作,也够安全。

3、熟悉动作步骤,多加练习,很快做这个动作就会游刃有余了。

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