穿高跟鞋怎么跳舞？怎么才不摔跤

对于爵士舞来说，有一些舞蹈会让女生穿高跟鞋，但是穿高跟鞋跳舞是一件比较难的事，特别是对于没有穿过高跟鞋更是难上加难。那么，穿高跟鞋怎么跳舞呢？

穿高跟鞋怎么跳舞？

可以用如下的方法：

1、首先选择一些质量比较好的高跟鞋，不然跳不到几下就坏了，影响舞蹈更会让你受伤。

2、穿着高跟鞋，上身挺直(不要向前或向后倾斜)，吸气收紧腹部，将气停在胸前。

3、用大腿的力量，轻轻抬起大腿，使小腿向前迈出步伐。(许多人通常只是用小腿的力量来驱动步伐，所以会有不美丽的拖步姿势。)记住，大腿必须抬起。虽然只是轻微的抬起，但它可以使身体的重心向上，而不是总是把重心放在下半身。

4、记住跨步着地的时候，不要用脚后跟或脚尖着地，而是要放在脚板的中间位置。

穿高跟鞋跳舞怎么才不摔跤？

1、锻炼自己的平衡能力，控制力和腿部的力量。这几点都能让你在穿高跟鞋时，站的更稳，肌肉运用更加的精确，从而不会让你那么容易摔跤。

2、可以拿一个透明的胶带把高跟鞋和你的脚粘在一起，这样可以防止在跳舞的时候，高跟鞋被甩掉，导致你摔倒。

3、一点要选择质量较好合脚的高跟鞋，不然就用容易崴脚或摔倒。

点击下方【查询学费】可以了解舞蹈培训的价格！