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蒙古舞肩部动作有几种?蒙古舞肩部基本动作
发布时间:2021-07-01

肩部动作是蒙古舞的一个非常显著的风格特点,想学蒙古舞就绝对绕不开这个。但是有很多初学者都弄不清楚。那么,蒙古舞肩部动作有几种呢?

蒙古舞肩部动作有几种?

肩部动作主要有硬肩、柔肩、绕肩、耸肩、甩肩和碎肩。

1、硬肩

硬肩是肩部动作的基础,体现了蒙古人坚定、坚韧、大气的性格特征。肩膀前后交替的动作为硬肩。硬肩要用力,动作要硬而不是柔软,动作要非常干净利落。这时可以站在基本姿势上,前后耸动肩膀,双臂随之摆动。在做硬肩动作的时候,要注重内在的柔韧性,能够控制肩部,使之流畅。动作时不要幅度太大,手臂不动,看起来会很硬。肩部必须放松,手腕与手臂前后配合。尤其要注意,不要缩脖子。

2、柔肩

柔肩是在硬肩的基础上形成的,慢而柔韧,体现了蒙古人民端庄、稳重、含蓄、内在的特点。动作柔软细腻,适合女性学习。柔肩也是肩膀前后交替的。做这个动作的秘诀是:肩膀慢慢向下,经过一个弧线,然后提起,然后通过一个弧线把动作引向左肩。只有这样的弧线,身体才有这种对抗力。当肩膀向下沉时,身体和呼吸也应该向下沉。

3、绕肩

蒙古是马背上的民族,肩膀的动作与马背上的摇晃状态密切相关。例如耸肩是骑马时动作的表现,表现出乐观有趣的性格。

4、耸肩

做这个动作的时候肩膀要放松,特点是小而轻,看起来很轻盈。耸肩通常与勒马手结合,就像骑马一样。记得别缩脖子。

5、甩肩

甩肩是指肩膀在非常松弛的状态下,迅速、有力、有弹性地甩动。用三角肌、胸大肌收缩力,将肱骨、肩胛骨前收,再快速有弹性地向后甩出,再还原,从而形成肩部的甩动,称为甩肩。切记腰部挺立,双肩放松,每次收回肩部都会有一点颤动,甩出还原后,也会有颤动,甩出肩部要有弹性,身体感觉要向上,挺直。

6、碎肩

碎肩又称碎抖肩,跳舞时腰部挺直,双肩极度放松后,迅速抖动,速度加快。记住,腰背要控制好,双臂要放松,不要憋气,双肩要快而碎,节奏要均匀流畅。

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