爵士舞肩部基本功有哪些？爵士舞肩部基本功要点

基本功是任何舞蹈都不可或缺的，爵士舞也不例外，好的爵士舞的基本功能让你的舞蹈动作更有质感。那么爵士舞的肩膀基本功是什么呢！

爵士舞肩部的基本功有哪些？

压肩：全身放松，肩部用力，右肩放松向上提，半拍提肩，重拍向下，左边也是一样。练肩要注意肩部用力，手臂完全放松，节奏是一拍一动。两边都做完四拍之后，从第五拍开始的双肩练习都是半拍起肩，半拍向下，重拍向下。

提肩：重拍肩膀，提起左肩时右肩同时向下，提起右肩时左肩向下，节奏是半拍动作，三个停止。

绕肩：先右肩向后绕，后肩要经过肩向前、上、后、下的过程。注重肩窝的发力点，放松手臂，肩窝用力。左肩也是如此。

肩部加手的训练：先右肩向前绕大臂，再由后向前绕肩，绕完肩后再加手，向后绕，两拍一动作，一拍一动，大臂向后，两拍直接向前，同时低头半蹲。接着两拍，手从下往后伸直，节奏是两拍一动。

肩部加手和步伐的训练：先出右脚同时向前绕肩后收回，再出右脚绕肩后扩胸收右脚，重复。

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这些动作在熟悉之后，要合着音乐一起练习，要注意每个动作的节奏和力度，这样效果会更好。