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爵士舞肩部基本功有哪些?爵士舞肩部基本功要点
发布时间:2021-06-25

基本功是任何舞蹈都不可或缺的,爵士舞也不例外,好的爵士舞的基本功能让你的舞蹈动作更有质感。那么爵士舞的肩膀基本功是什么呢!

爵士舞肩部的基本功有哪些?

压肩:全身放松,肩部用力,右肩放松向上提,半拍提肩,重拍向下,左边也是一样。练肩要注意肩部用力,手臂完全放松,节奏是一拍一动。两边都做完四拍之后,从第五拍开始的双肩练习都是半拍起肩,半拍向下,重拍向下。

提肩:重拍肩膀,提起左肩时右肩同时向下,提起右肩时左肩向下,节奏是半拍动作,三个停止。

绕肩:先右肩向后绕,后肩要经过肩向前、上、后、下的过程。注重肩窝的发力点,放松手臂,肩窝用力。左肩也是如此。

肩部加手的训练:先右肩向前绕大臂,再由后向前绕肩,绕完肩后再加手,向后绕,两拍一动作,一拍一动,大臂向后,两拍直接向前,同时低头半蹲。接着两拍,手从下往后伸直,节奏是两拍一动。

肩部加手和步伐的训练:先出右脚同时向前绕肩后收回,再出右脚绕肩后扩胸收右脚,重复。

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这些动作在熟悉之后,要合着音乐一起练习,要注意每个动作的节奏和力度,这样效果会更好。

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