中国舞点翻怎么做？中国舞点翻技巧

点翻具体是指以主力脚为轴，动力脚转动，上半身完成立圆运动原地翻转的动作，形成风火轮般的视觉效果。点翻会在脚步、速度、舞姿上产生各种各样的舞蹈动态，来提升舞蹈动作的精彩度。那么点翻怎么做呢？

中国舞点翻怎么做？

准备位置：两手竖直，右脚向后点地，眼睛向下方倾斜，下巴与左肩对齐。

第一步：双手经过一个三七点的方向；保持平坦，然后走一个圆圈。同时，右脚向前，踩在左脚前面。

第二步：两手顺时针走圆；同时领胯领肩，下巴与右肩对齐。

第三步：双手继续画圆，保持平坦；眼睛看着天花板的斜上方。

第四步：双手继续立圆，回到原来的位置；结束时，右脚放在后面，左脚放在前面。

中国点翻技巧

1.作翻身运动时，一定要保持头顶轴心上下起伏，掌握前后腰部的弯曲度，形成身体的立圆动势。

2.眼睛的视线必须稳定在一个点上，做留头甩头的动作，保证点翻身的原地性。

3.当身体翻转时，双臂两端要注意保持一条垂直线，以形成延展性的和平稳性。

4.最重要的是需要腰背的力量，腰背的力量不够是做不了这个动作的，练习最有效的方式是每天练习甩腰，腹肌和背肌。

点击下方【查询学费】可以了解中国舞培训的价格！