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单色舞蹈
如何提高舞蹈课堂学习效率?怎样提高学习质量
发布时间:2021-05-28

在学习舞蹈的时候,大家都是一起学舞,一起听老师讲课,一起练习,但为什么有的人跳得好,掌握得快,有的人却连门都入不了。除了个人私下的练习以外,也要充分利用好舞蹈课的时间。今天就来给大家介绍一下,提高舞蹈课堂学习效率的方法吧!

提高舞蹈课学习效率的方法:

1、提前进入教室,充分活动全身

每次课应提前10-15分钟到达教室,留足课前准备时间,充分活动身体以免受伤。

2、课前少量进食

上课前千万不要吃得太饱,少吃一点高热量,高油脂的东西。

3、穿对舞蹈服、舞蹈鞋

上课时穿舞蹈老师推荐的合适的舞蹈服、舞蹈鞋。

4、清除杂念、充分放松

在进入教室之前,把与舞蹈无关的问题和忧虑抛在身后。完全放松,消除杂念,集中注意力跳舞。

5、找个好位置

进入教室后,找一个好的位置,这个位置应该有足够的空间让你自由伸展。不管你选择站在哪里,至少应该能让你看到老师,听到他的声音。

6、呵护受伤的部位

若身体某一部位有损伤,应适当减少损伤部位的运动量,否则容易引起损伤加重。

7、按自己的节奏学

每一个人学舞蹈的进度都不相同,不清楚的舞步要及时询问。尽力而为,面带微笑,尽情享受学习的过程就行了。

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