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初学芭蕾舞需要注意什么?从0入门芭蕾舞
发布时间:2021-05-27

作为世界舞蹈艺术之精髓的芭蕾,其典范性、科学性和系统性都非常高。芭蕾是梦,幻想,是最美丽的感情宣泄,精神的升华,心灵的飞翔……女生学习芭蕾会有公主的气质,男生学习芭蕾,能够练习王子般的绅士气质。芭蕾在舞台上代表圣洁与高贵,在舞台下,学习芭蕾的过程充满了汗水。为了避免不必要的弯路,请记住以下注意事项。

初学芭蕾舞的注意事项:

1、选择优质的培训机构和老师,确保在一开始学习就掌握正确的方法和动作。

2、舞鞋必须专业,软硬适中,穿着太大、太小的鞋跳舞容易伤脚,而且影响舞蹈时的舒适度。

3、柔软度训练要适度,让孩子承受适当的力量,训练不要太快,以免伤害肌肉和肌腱。

4、不论年龄大小和学习时间长短,都要按照教师的要求完成动作练习,练习时要保持正确姿势,以免受伤。

5、一开始每天练习15分钟,学习进度不能过快,后面应逐步增加到每天30分钟。训练期间,应适时休息,以免损伤足弓,腿肌和肌腱。

6、跳舞时膝关节出现了疼痛,应该先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除后也不容忽视。持续疼痛需要立即就医。

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