中国舞平转怎么练？中国平转技巧

在中国舞中，旋转是一种非常常见的技巧动作。它既可以作为一个独立动作，也可以作为各种动作的连接。平转作为中国舞旋转中比较基础的一种，只有学会了它，才能向更高难度的动作挑战。那么中国舞平转怎么练？

中国舞平转怎么练？

左脚前点，左手放在胸前准备，右肩平行，下巴与左肩膀对齐。左手平放，与肩膀平行，下巴向左肩对齐左脚，注意登上右脚的头动作，下巴与右肩对齐脚下的小八字站着，双脚并拢。头部转动360度；双手和脚保持不动，身体也保持不动。

中国舞平转技巧：

1.平转的要求需要双脚、胯、肩、头协调配合，两脚拍打均匀。在平转时，脚跟提起最大，最重要的是留头甩头和全身紧绷。

2.平转的技巧：平转是一种移动旋转，“小八字位”准备，双脚交替上步(保持小八字位踮起脚尖)“碾转”180度(即“转体”半周)，先“留头”后“甩头”，向前移动，转动时双脚直立，并拢，眼睛看前进方向，双脚节奏平均。

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其实，平转只是中国舞旋转动作中的一种，旋转是中国舞中常见的基础技巧动作，具体是指人体围绕一点或一轴进行的圆周运动。构成舞蹈选择技术的三个要素是舞蹈姿态、动力和重心轴。