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拉丁舞怎样正确呼吸?拉丁舞呼吸技巧
发布时间:2021-05-24

跳拉丁舞的过程中,舞者对呼吸的控制也很重要,呼吸要与动作、音乐节奏相配合,这样才能使动作更流畅,更有活力。那拉丁舞正确的呼吸是怎么样的呢?

拉丁舞怎样正确呼吸?

跳拉丁舞时应气沉丹田,呼吸应与节拍动作,相互协调。例如在伦巴舞里:弱节拍吸气,强节拍吐气,吸气时间短于一拍,吐气时间大于一拍,使呼吸达到最大值,也可以为强拍留下更多的延时。舞步随呼吸延展,气息也可沉入丹田,亦可用于其它四支舞中。呼吸的原理是与肌肉运动相反的,动作高时呼气,低时吸气,让整个人慢慢下沉,脚部的重心也会逐渐稳定,不管动作多快或复杂,都要把呼吸调节得很有规律。在跳舞时,需要跟随动作幅度的大小,节奏的变化来变化和调整,根据所做的动作来控制呼吸。

拉丁舞呼吸技巧:

很多新手在跳拉丁舞的时候,只是想着强调身体伸展肌肉,而不会呼吸,在胸腔的位置憋气,出现脸红耳赤,心跳过快的状态。当跳拉丁舞时,应该沉下呼吸到丹田的位置,每次呼吸都尽量深呼吸到丹田,这样呼吸的效率很高。呼吸时要配合节奏,给人以音乐和动作一体的感觉。

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