跳街舞能减肥吗？一个月能瘦多少斤

街舞是一种力量与技巧兼备，需要全身各部分都参与的舞蹈，体力消耗会比较大。不仅能加快血液循环，促进新陈代谢，而且能迅速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。还有，跳街舞也可以增强身体素质，增强自信！

跳街舞能减肥吗？

当然可以减肥。街舞是有氧运动。在跳街舞的过程中，随着时间的推移，脂肪的供应比例也在增加。为了达到更好的减肥效果，应该适当延长运动时间，并坚持。街舞的动作会有头、颈、胸、腿、腰、髋等部位的参与，小关节、小肌肉部位的运动也很多，这些部位都是是平时不太容易活动的地方。街舞的舞步动作节奏比较快，对我们的乐感、灵活性的提升有很大的帮助。它的趣味性更容易让人集中注意力，忽视运动疲劳。因此，街舞比传统健身运动更能让人坚持下来。

学街舞一个月能瘦多少斤？

看具体情况而定，每个人都不一样。初学街舞，一定不能一次就很大的运动量，要循序渐进。一般先进行热身活动，将身体各关节、韧带，特别是膝关节、踝关节充分活动，以免在跳动时受伤，然后再进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟，最后采用各种形式的拉伸练习使身体放松。如此三步，才能达到更好的瘦身效果。

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