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单色舞蹈
街舞单手撑地叫什么动作?怎么练
发布时间:2021-05-18

街舞里有着许多的技巧动作,都非常的酷炫帅气,但是这些技巧动作,有着一定的难度,需要长时间的去练习,才能把它很好的做出来。街舞里有一个单手撑地的动作,做起来非常的帅气。那么这个动作在街舞里叫什么呢?应该怎么练呢?

单手撑地叫什么动作?

单手撑地在街舞里叫风车,练习风车时先左手撑在肚脐左边,抬起腰部,张开双脚,起跳时左脚要用力,然后手松开时机要正确,切记两脚一定要张开,不可闭合。

单手撑地怎么练?

1.首先学双手撑地

双脚张开,越大越好,然后把左手,撑在肚子的左边(如果是右手那就撑在右边),把手掌转向你的外侧,然后再撑下去,你的另一只手也要撑在地上,但是重心保持在撑着的左手掌上,然后慢慢地向前倾斜,记住头要向前看,双手撑,定住,尽量保持长一点时间,头最好能看到天花板,把头和腿从前看成一条直线。这个过程中腿要曲不那么直,就能快点把握平衡。而且双手的距离要适中。

2. 练好了双手撑,就可以开始练单手了

基本上和双手支撑一样,先做双手支撑,然后把你的重心提到头上,伸直腿,用脚趾点地,双手尽量拉开,支撑后把重心移到身体中央,也就是你的手支撑的位置,保持身体水平,不支撑的手放开,保持1-2秒。

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