爵士舞有哪些基础动作？基本动作有哪些

爵士舞的舞蹈动作节奏感强，比较洒脱自由，不会受到编舞的限制，以身体的扭动来体现对音乐节奏的掌控和对身体的控制。跳爵士舞的人会不自觉地听音乐，随着节奏摇摆，很有感染力。那接下来就为大家介绍一下爵士舞的基础动作吧！

爵士舞有哪些基础动作？

Up down bend

双腿分开站，比肩宽一点，张开手指，指尖用力，手臂向头伸展；身体上部向右转，左手放在右腹部，右手放在腰部后面，反方向做同样的动作。

Lunge

把脚跟抬起，双手绕头，像画圈一样旋转；身体重心在右腿，左腿向身体侧点，头向右转，左手向身体侧伸，右手在胸前弯曲肘部；反方向做一样动作。

Wave

双脚分开站立，肩膀宽，从头开始，腰部向身体一侧波浪式扭曲。

Kick

双脚交叉，右脚前，左脚后，右手在肩膀侧伸展，左手在肩膀前伸展，左脚向身侧踢，左手抓住脚踝。

Balance

左腿屈膝，右腿在左腿前伸，脚尖点地，手臂在身体前后不对称地伸展；右脚向左伸直，脚尖点击，同时交换姿势，右手和左脚相对；用左腿作为轴，利用两臂的力量旋转右腿；然后会回到原位，反方向重复动作。

Coxa motion

站着，重心在右脚，右脚弯曲膝盖，脚尖着地。，双手自然站着，尽量向左顶胯下，双臂上下张开，尽量伸展胸部和肋骨。

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这些基础动作构成了舞蹈动作组合，所以在平时的时候需要多加练习这些基础动作，动作的本身没有多大难度，重要是每一次动作练习都要仔细，把动作做到位，这样才能有进步。