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单色舞蹈
爵士舞有哪些基础动作?基本动作有哪些
发布时间:2021-05-18

爵士舞的舞蹈动作节奏感强,比较洒脱自由,不会受到编舞的限制,以身体的扭动来体现对音乐节奏的掌控和对身体的控制。跳爵士舞的人会不自觉地听音乐,随着节奏摇摆,很有感染力。那接下来就为大家介绍一下爵士舞的基础动作吧!

爵士舞有哪些基础动作?

Up down bend

双腿分开站,比肩宽一点,张开手指,指尖用力,手臂向头伸展;身体上部向右转,左手放在右腹部,右手放在腰部后面,反方向做同样的动作。

Lunge

把脚跟抬起,双手绕头,像画圈一样旋转;身体重心在右腿,左腿向身体侧点,头向右转,左手向身体侧伸,右手在胸前弯曲肘部;反方向做一样动作。

Wave

双脚分开站立,肩膀宽,从头开始,腰部向身体一侧波浪式扭曲。

Kick

双脚交叉,右脚前,左脚后,右手在肩膀侧伸展,左手在肩膀前伸展,左脚向身侧踢,左手抓住脚踝。

Balance

左腿屈膝,右腿在左腿前伸,脚尖点地,手臂在身体前后不对称地伸展;右脚向左伸直,脚尖点击,同时交换姿势,右手和左脚相对;用左腿作为轴,利用两臂的力量旋转右腿;然后会回到原位,反方向重复动作。

Coxa motion

站着,重心在右脚,右脚弯曲膝盖,脚尖着地。,双手自然站着,尽量向左顶胯下,双臂上下张开,尽量伸展胸部和肋骨。

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这些基础动作构成了舞蹈动作组合,所以在平时的时候需要多加练习这些基础动作,动作的本身没有多大难度,重要是每一次动作练习都要仔细,把动作做到位,这样才能有进步。

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