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怎么记舞蹈动作?新手0基础如何快速记动作
发布时间:2021-04-27

练舞能陶冶情操,使心情舒畅,锻炼身体的协调性、柔软性,和肌肉的控制,但是舞蹈动作非常的多,如果不能快速的记住这些动作,对于你学习舞蹈的效率也有很大的影响。那么怎样快速熟记舞蹈动作呢?

怎么记舞蹈动作?

1、利用肌肉记忆

肌肉对人体运动是有记忆效果的,同样的动作反复多次后,肌肉形成条件反射。人体肌肉得到记忆的速度非常慢,但得到后忘记的速度也非常慢,因此,在经过专业或高强度的训练后,就能很快形成肢体习惯,知道该如何去做动作。学习舞蹈动作,不要去想每一个动作应该怎么做,而是通过训练肌肉使其自然而然的快速且准确的做出动作。

2、注重音乐的节拍和韵律

节奏和韵律对记忆舞蹈动作有很大的帮助。节拍可以轻易地让舞者记住哪几个动作组成一个八拍;韵律也能让舞者知道何时该做何种动作组合;或何时该与他人合作。假如一支舞蹈编排得很流畅,与音乐很吻合,那么学起来就会很顺畅,就像有了“舞谱”。

3、记动作之间的路线、走势

动作通常是有一定的规律可寻的,所以在记动作的时,要记住一个动作一个动作的来。不能只注重静态的造型动作,更应注重动作之间的轨迹,走势。在记动作时,可以分组记忆,一般4个八拍或8个八拍都是一整套动作。

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学舞蹈最初可能很无聊,但是看到自己的身体越来越协调,动作越来越顺畅,和音乐越来越一致,从感到练习很累到享受舞蹈,这个过程还是需要自己慢慢体验,持续一段时间后,回顾练习舞蹈时流的汗,一定会感觉到一切都很有价值。

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