爵士舞舞感怎么练？跳爵士舞没有舞感怎么办

爵士舞所追求的是一种充满活力、欢快的舞蹈气氛，具有超强的感染力，能激发周围人的情绪。对爵士舞来说，仅仅靠单纯的反复练习不能达到很好的效果，还要有很好的舞感，今天就给大家说说该如何提升爵士舞的舞感吧！

怎么练爵士舞的舞感？

1、多听多动

练习爵士舞绝对不可以心急，不能够一上来就开始学习舞蹈动作，这样是很机械的学习方式，学得快，忘得快，并且动作会很僵硬。根据爵士舞舞蹈的特性，最先做的就是听动感音乐，找音乐节拍，并跟随音乐鼓点、节奏点慢慢扭动身体，在一段时间之后，身体对于节奏点就非常敏感，就能更好的找到舞感，学起来也更加的容易。

2、锻炼肌肉力量

由于爵士舞非常富有张力，所以对关节的释放力也有一定的要求，锻炼关节使肌肉蕴含力量，可以通过仰卧起坐、俯卧撑等方式来完成。每天不宜过多，十五个一组，每天2组即可，一个月之后即可增加身体关节的释放力，这样就能帮助你把动作做到收放自如，让你更好的找到舞动的感觉。

3、锻炼身体协调性

很多人是第一次学习跳舞，并且身体协调性非常不好，这对练好爵士舞是非常不利的，锻炼身体协调性可以用压腿拉筋、跳跃运动、踢毽子等方式来锻炼身体的协调性。

4、长期坚持

上课认真练习，课后及时复习，这些都是一些练好爵士舞舞感必备的条件，俗话说：“冰冻三尺非一日之寒”只要坚持不懈，每一个人都能练好爵士舞。

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