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形体训练是什么?有哪些内容
发布时间:2021-02-24

一个人优雅的举止和体态,能提升很多的好感度。服饰能帮助你的身材扬长避短,而体态能让你的整体造型都变得不一样。但现实是,普通人中很多都有体态问题,这就需要形体的训练。

形体训练是什么?

形体训练这个词源自西方的传统文化,它是一种主要通过结合芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等舞蹈的基础训练,以达到塑造优美的体态、培养高雅的气质、纠正生活中不正确姿态的一种高雅的健身项目。

形体训练的内容有:

基本站立姿势的练习,手位脚位的练习,气息动作的结合练习以及把上把下一系列基本功练习等。

其实人们大部分的形体问题都是后天形成的,例如弓腰驼背、坐姿不端正、长时间对着电脑手机,久而久之就形成了这样的不良习惯。人的整体形象需要外在和内在美的统一,形体训练中不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操的动作培养了人体的姿态,而且也传播了高雅的艺术精髓,实现了人的气质美和形体美的统一,提高了练习者的内涵修养和气质、风度。

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