学爵士舞有什么好处？可以减肥吗

爵士舞是当下载年轻群体中很流行的一种舞蹈，因为同时具备力量感和柔美感，所以成为可以替代健身的一种运动方式。

学爵士舞有什么好处？

学爵士舞给我们的身心带来的好处是多方面的，主要体现在：

1、身材

学习爵士舞最明显的好处，就是身材的变化。爵士舞属于一种特殊的有氧运动，不仅能消耗多余的脂肪，更能锻炼出肌肉，使得女孩的身材更紧致，曲线更动人。

2、气质

不仅身材上有变化，更能带来气质上的改变。跳爵士时需要头、肩、手、胯、腿等身体各个部位的相互配合，是一项能够充分调动身体各部位的运动。通过运动能够塑造出完美的体态，使整个人的气质得到很大的改善。这就是为什么好多人说跳爵士的人会比同龄人显得年轻的原因。

3、社交魅力

爵士舞中蕴含了平衡、灵魂和性感三大要素。平衡指的是练好肢体的灵活度，灵魂是讲究身体和音乐的融合，性感则是因为爵士中含有很多扭动、摇摆等贴合韵律的基本动作。爵士的这三大要素可以帮助女性散发自身的魅力。

4、心情

在爵士乐的氛围之下，每个人都可以回归最简单的开心，追寻人类最原始的舞蹈天性。在现代生活的压力之下，跳爵士舞不失为一种释放心情的好方法。

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