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单色舞蹈
《木兰归》八级舞蹈动作文字分解
《木兰归》是中国舞蹈家协会舞蹈考级第八级中的第五首舞蹈曲目,主要训练孩子学古典舞的精气神。
主要分解动作如下:
1.亮相:一串连续的动作突然终止,眼睛也随之定格,屏气凝神。
2.子午相:要求在站立或亮相时,面部、眼神、胸部、双臂、腿脚的摆放位置处于不同的方向,又能相互映衬,从而达到平衡。
3.旁弓步:一腿90°弯曲,脚尖不要太外开;另一腿直立,脚下正扣。重心在双腿之间,力腰收臀。
形象动作:
1.勒马:双手空心拳,右手提起,左手提到右肘的高度。右腿吸至左膝内侧,身体微微后仰。
2.扬鞭:踏步蹲,身体微倾,右手胸前做勒马动作,左手直臂放于身后,亮出食指做扬鞭动作。
3.系袍:(1)踏步位,双手自然掌型在胸前连续绕圈。(2)踏步位,双手握拳,曲臂肩前,一拍到位,同时做亮相动作。
4.紧腕:右手握拳曲臂,左手掌式,掌外侧放在右手腕处,目视手,头微倾。
5.击鼓:大八字位蹲,双手曲臂做击鼓形象动作,脚和头随之摆动。
6.扬旗:左手提襟,右手掌式由右向左做平行移动,脚下大八字位蹲移重心,至左腿主力腿,右腿绷脚旁点步位。
7.扶冠:踏步位,双手手心相对,立掌扶于头顶。
8.敬天:踏步位,手掌相叠,直臂放于斜上位,仰胸抬头。
9.抖袍:双手自然掌,旁侧快速打开,做抖衣袍的动作。动力腿一拍直膝勾出脚,主力腿微蹲。
这组舞蹈动作主要让孩子们了解古典舞身韵“形、神、劲、律”的相互关系以及重要性。通过经典的《花木兰》故事,让孩子们了解巾帼英雄花木兰的形象,同时培养刚毅、坚强的品德。
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