《木兰归》八级舞蹈动作文字分解

《木兰归》是中国舞蹈家协会舞蹈考级第八级中的第五首舞蹈曲目，主要训练孩子学古典舞的精气神。
主要分解动作如下：
1.亮相：一串连续的动作突然终止，眼睛也随之定格，屏气凝神。
2.子午相：要求在站立或亮相时，面部、眼神、胸部、双臂、腿脚的摆放位置处于不同的方向，又能相互映衬，从而达到平衡。
3.旁弓步：一腿90°弯曲，脚尖不要太外开；另一腿直立，脚下正扣。重心在双腿之间，力腰收臀。
形象动作：
1.勒马：双手空心拳，右手提起，左手提到右肘的高度。右腿吸至左膝内侧，身体微微后仰。
2.扬鞭：踏步蹲，身体微倾，右手胸前做勒马动作，左手直臂放于身后，亮出食指做扬鞭动作。
3.系袍：（1）踏步位，双手自然掌型在胸前连续绕圈。（2）踏步位，双手握拳，曲臂肩前，一拍到位，同时做亮相动作。
4.紧腕：右手握拳曲臂，左手掌式，掌外侧放在右手腕处，目视手，头微倾。
5.击鼓：大八字位蹲，双手曲臂做击鼓形象动作，脚和头随之摆动。
6.扬旗：左手提襟，右手掌式由右向左做平行移动，脚下大八字位蹲移重心，至左腿主力腿，右腿绷脚旁点步位。
7.扶冠：踏步位，双手手心相对，立掌扶于头顶。
8.敬天：踏步位，手掌相叠，直臂放于斜上位，仰胸抬头。
9.抖袍：双手自然掌，旁侧快速打开，做抖衣袍的动作。动力腿一拍直膝勾出脚，主力腿微蹲。
这组舞蹈动作主要让孩子们了解古典舞身韵“形、神、劲、律”的相互关系以及重要性。通过经典的《花木兰》故事，让孩子们了解巾帼英雄花木兰的形象，同时培养刚毅、坚强的品德。
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