流瑜伽是什么意思？和普通瑜伽有什么区别

瑜伽是现在生活中非常流行的一种锻炼方式，随着历史的演变，瑜伽的动作也越来越丰富多样，瑜伽的流派和类别也有很多，对于新手而言通常都不是很了解。
流瑜伽是什么意思？
从体位练习的角度上来说，流瑜伽是一种流畅自如、连贯有序的体位练习法，通常是用来区分传统普通哈他瑜伽课中单个体式的锻炼方法，能在练习过程中感受各种组合顺序的动中有静，静中有动。
流瑜伽有什么特点？
（1）体式中融合了动态和静态
（2）体式编排灵活空间比较大，有创造性，适合所有人群
（3）注重音乐的配合
（4）练习风格可舒缓也可活力
（5）整体体式讲究流动性，起落转承有致有序
（6）注重体位的细节和工具的辅助利用，帮助练习者安全的提高体位质量和身体力量
练习流瑜伽，最好能有练习传统哈他瑜伽的积累，这样才能比较全面地熟悉瑜伽的体式，掌握各种体式的练习要点。同时，通过长期的练习，身体力量方面有了较大提高，在这种基础上再去练习流瑜伽，会更容易达到流瑜伽的练习要求，也更容易体会到行云流水的美妙。
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