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单色舞蹈
女生0基础学街舞怎么入门快?基本动作详解
发布时间:2021-01-06
街舞是一种全身的运动,跳舞时身体的各个部位都会参与进来,所以动作更强调弹性和韧性。下面给大家介绍一下女生街舞入门的一些基本动作:
头:左右摆头
:单双提户,前后绕肩
胸:含胸,挺胸,绕胸
髋:绕髋,顶髋,转髋
膝:绕膝,转膝
踝:侧蹬,提踵,踝关节保持紧绷
踏步:①重拍时脚用力向下踩,膝盖和踝关节弹性紧张,抬腿的同时支撑腿屈膝;②重拍时往上提膝,动作重复
跳:单双腿跳起落地,双脚跳起依次落地
蹬:踢腿,勾脚尖前后踢,膝关节不用完全伸直,大腿内收,绷脚尖踢向前侧
转身:两腿支撑转身,单腿支撑转身
拖步:一只腿蹬地迈出,另一只腿拖地跟上
在街舞的基础练习中,要注意身体的柔韧性、协调性、对音乐的敏感度、力量的控制等等很多方面。跳舞时大部分的动作和素材都来自于基础训练中,所以一定要勤加练习。
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