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单色舞蹈
新手怎么学鬼步舞怎么速成?有哪些技巧
发布时间:2021-01-03
鬼步舞的动作包含了大量的跳跃、踢腿、踩踏、转身等,同时伴随着脚步节奏移动,动作简单易学、强度循序渐进,能锻炼到全身。
新手怎么学鬼步舞怎么速成?
新手初学鬼步舞可以尝试下面几种技巧方法:
1、刚接触鬼步舞的人一定要做好心理准备,因为这种舞蹈看似简单,但是要跳得好看并不容易。
2、可以适当的做一些肌肉拉伸运动,或者体能动作,提高肺活量,刚开始的前几天你的腿会痛(取决于个人和练习程度),不过坚持两三天就好了,不要越痛越懒。
3、时间上没有特殊限制,累了就歇歇。体能感觉提高以后开始学习鬼步舞基础动作,原地奔跑、侧滑、旋转等,在学会之前时间自由控制。
4、掌握了简单的基础步伐了,接下来就是需要练习和控制的阶段了。刚开始可以每天两个小时,或者一个小时,不过一定不要低于一个小时,因为这个时候最容易产生肌肉记忆。
鬼步舞是一种很好的锻炼身体的舞蹈,在整个跳的过程中,会感觉到快乐和满足。
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