《我们大家做的好》舞蹈分解教学,一级教案

《我们大家做的好》是中国舞考级中的其中一首曲目，其训练的主要目的是：
练习坐姿，同时训练脚的灵活性及勾、绷脚的动作。
主要动作分解如下：
1.双吸坐：
双腿屈膝收回，平脚落地，背部挺直。
2.插腰手位：
四指并拢，打开虎口，放于腰部，手腕向下压，肘尖指向外侧。
3.正步位绷脚伸坐：
双腿并拢，膝盖绷直，绷脚坐于地面，后背保持挺直。
4.双勾脚：
踝关节用力，脚跟向远处蹬，用脚尖带动整只脚最大限度的勾起来，保持脚与腿形成勾曲式形状。
5.双绷脚：
脚踝延伸，脚背受力，脚尖向下压，与腿部形成流线型。
6.扩指：
手指最大限度的张开，用指根发力。
7.压前腿：
正步位绷脚伸坐，上半身保持挺直，身体前倾向前折叠俯于腿上，背部延伸。
8.招手： 
扩指，指尖前后来回摆动。  
这首舞蹈曲目主要教育小朋友坐有坐相，站有站相，要从小注重仪态。
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