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瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好?哪种效果更好
发布时间:2020-12-11
很多人刚开始接触瑜伽,都是通过网上的视频和文章,为了省钱省时间自己在家跟着练,于是就产生了一个疑问,
瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好?
建议还是去瑜伽馆学比较好。原因有以下几点:
1.避免绕弯路
对于瑜伽小白,通常不知道从何学起,有一个优秀的瑜伽导师带入门,可以避免盲目探索,高效、正确地进行学习。
2.有利于后期发展
瑜伽的课程会比较全面,对于没有基础的学生来说,系统的学习对于往后的长远发展有帮助。
3.增强学瑜伽的热情
大家一起在瑜伽馆学习,课堂比较活跃,学习氛围浓烈,良好的学习环境会让你更爱瑜伽。还有,在课堂上可以和别人交流,吸取经验,有助于提高自己的水平。
4.约束自己
在家自学瑜伽缺少了课堂的约束性,会更容易产生放弃的心理,三天打鱼两天晒网的状态也会更明显,而这种间断性的学习会让瑜伽效果大打折扣,甚至让瑜伽没有一点效果。
5.更好的了解自己的进步和不足
在家自学瑜伽的时候,对所有进步的感知都来自于学会新体式,但这个新体式是不是真的学会了,也还是个未知数。而在瑜伽老师的指导下练习,你能从同一个体式中感知到不同的变换,更好的了解自己的进步。
不管是在家自学还是到瑜伽馆去学习。最重要的一点都是要找到靠谱的老师,选择适合自己的课程,并且坚持下去。
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