数星星舞蹈考级三级教材分解动作

中国舞考级三级舞蹈教材的第1支舞蹈是《数星星》，它主要训练孩子勾绷脚和双腿开合的控制能力。
主要分解动作如下：
1.勾脚双开脚
保持勾脚的状态，两腿尽量向外旋转。  
2.绷脚双开脚
保持绷脚的状态，两腿尽量向外旋转。    
3.交替勾绷脚
双脚交替做勾脚和绷脚的动作。（注意头和脚的配合，要同时进行。）
4.25°前抬腿
上身保持直立，双腿伸展绷紧，张开腿抬高25°，一只脚放在另一只脚正上方。（注意双脚交叉时，后背要挺直，胸腔内收。）
5.睡觉舞姿
体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手交叠（左手上右手下）手肘贴地，头部向右倾斜，脸贴于手上。
6.星星眨眼
双手握团手指展开模仿星星眨眼。
通过这组训练，锻炼孩子进一步加强脚踝与腿部肌肉外开旋转的能力与灵活性。在情境教学中，引导孩子观察自然，发现大自然的美，热爱大自然，探索星空的奥秘，热爱科学。 
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