拉丁舞在家怎么练基本功？有哪些技巧

任何舞蹈，练好基本功都很重要。除了在课上由老师带着练，课下在家里更要勤学苦练。
拉丁舞在家怎么练基本功？
拉丁舞的基本功主要有步伐、手势和组合造型的练习。可以按照以下几个方法来练习：
1.身体拉伸
侧功步，一只腿膝盖着地，臀部坐于小腿上，或只用小腿和脚背支撑，另一只脚拉长，绷起脚背。拉动身体一侧并跟着扭动(如扭动身体向右，左手支撑左边臀部向右)。
2.压脚背
先双腿跪在地板上，臀部坐于膝盖上，等脚背慢慢拉开，身体向下躺，尽量让上半身与地板接触，脚背发力，把膝盖顶起离地，保持这个动作。
3.楼梯练小腿
单腿前脚掌踩在楼梯上，后脚掌悬空，用手扶着墙，单腿撑起整个身体，尽量拉长小腿线条，左右腿交换练习。
4.青蛙趴
双腿脚跟并拢，放松膝盖，两脚弯曲，趴在地板上，上身尽量全部贴于地面，保持呼吸顺畅，吸气时向下用力，呼气时放松，这个方法主要训练开胯。
5.大小腿拉伸
坐在地板上，先双手握住脚大拇指，身体背部呈圆形去拉，背部线条尽量拉长。然后双手放在臀部后面，勾起脚掌，让脚跟离开地面，但是小腿仍然要贴着地面，接着转换成绷脚背。这个动作可以练习到小腿和大腿。
以上介绍的这几种练拉丁舞基本功的方法都是简单易做的，方便一个人在家练习。
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