30岁零基础可以学中国舞吗?来得及吗

在中国舞学习中会练习力量,灵敏性,柔韧性,协调性等各方面身体素质的练习。在经过练习后可以使自己各方面的身体素质得到增强。经过舞蹈练习可以使自己的身姿发生变化,变得挺拔,优美。纠正各种体态问题。
30岁零基础可以学中国舞吗?
对于从小要开始练习基本功的中国舞来说,30岁的年纪确实有些太晚。韧带、骨骼等方面对基本功的练习都有障碍,但是也并不是30岁就不可以学中国舞的。如果是真心热爱中国舞,任何困难都可以克服。柔软度不行就慢慢的练,慢慢的进行拉伸练习,用时间来说话。练习的时间的到位了,基本功也就差不多了。今后的舞蹈动作的学习就不在话下了,“只要功夫深,铁杵磨成针”这句话不仅告诉我们做事要有毅力,还有时间的重要性。再难的事情,只要肯花时间去完成,那就一定可以成功。
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中国舞柔韧度的拉伸方法:静力性拉伸法与动力性拉伸法结合的训练方法是有效提高柔韧度所应遵循的基本原则;柔韧度的训练,在强调与明确必须持之以恒、不间断训练的基础上,在训练中,要遵循以腰为轴心,先局部后全身,先慢后快,循序渐进,逐渐向全身扩展的运动步骤原则;要解决好柔韧度训练与力量训练这一矛盾关系,使柔韧性与力量在训练中协调提高与增长。

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