28岁学什么舞蹈对身体好，学得会吗？

很多人学舞蹈就是因为其功效性，长期学舞蹈不光能身体塑形，还能够保持身体的健康。不同年龄段其实适合的舞蹈都不同，如果你想学舞蹈，最好先了解每种舞蹈不同的功效性。

今天给大家推荐几个零基础易学易上手的舞蹈，同事给大家介绍每个舞种不同的作用：

1、拉丁舞

拉丁舞属于律动型舞蹈，长期学习拉丁舞能够提升身体的手脚协调性。除此之外，学习拉丁舞的舞者对腰腿的塑造性很强，上下部分的线条感更美。

2、流行舞

流行舞分为爵士舞和街舞，学爵士舞性格外放大胆，对性格的改变很明显。爵士舞与街舞会运用到很多关节的旋转、扭动，能起到预防腰间盘突出、颈椎病等相关疾病，年龄越大身体越吃香。

3、中国舞

中国舞分为古典舞与民族舞，其影响力不言而喻。在功效性上，中国舞的身韵最能养人，从内到外散发优雅气质，内养含蓄就是中国舞的特点。长期学习中国舞不光能塑形燃脂，也能提升典雅的衣品。

以上就是对一些市面上较流行舞蹈的介绍，每个舞蹈对人都有不一样的提升，大家可以提前了解相关的知识，学习前就能更好判断自身适合什么舞蹈了！

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