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怎么练手指柔软度?手指僵硬怎么练

发布时间:2022-06-17

在学舞蹈时,有些学生的手指比较僵硬、不灵活,导致很多的舞姿不好看。那么,怎么练手指柔软度呢?

怎么练手指柔软度?

训练前要做一些热身运动,活动一下手指关节。

可以用以下方法来练习:

1、掰手指

动作详解:一只手掌向上,另一只手将手指向前掰,双手交替练习。

2、掰手腕

动作详解:在掰手指的基础上,手臂向前伸,双手交替练习。

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3、推指根

动作详解:双手手指交叉,反手向前推到最大程度,感受手指掌根受力。

4、贴墙压掌根

动作详解:找一面墙,指尖抵住墙,双手手掌尽量向墙上推,贴近墙。

5、轮指

动作详解:五指张开到最大,然后从小拇指开始做轮指动作。然后向相反的方向,即大拇指返回。

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总结

练习指法,能使你的手指更修长,同时让舞蹈有力达指尖的动作质感,跳出富有灵感的舞蹈。

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