跳舞怎么正确运用呼吸？跳舞时的呼吸方法

在跳舞时，要掌握好呼吸节奏，做到连贯顺畅，才能达到最佳效果。所以，舞者必须掌握呼吸的节奏。那么，跳舞中如何运用呼吸呢？

跳舞怎么正确运用呼吸？

正确的呼吸方法

吸气时，腹部不收缩或挺出，胸腔向两边展。呼气时，保持腹部的收缩，使身体始终处于自然的控制状态。掌握正确的呼吸对完成动作技巧具有促进作用。在蹬地时，用快速吸气。在空中时，进行控制呼吸。动作结束后，落地时，采用呼气。在旋转过程中，吸气和蓄气一直持续到整个运动结束，最后呼气，这样可以提高旋转运动的稳定性。作控制动作或组合时，通常采取慢吸、蓄气、缓呼的方式，以帮助平衡时间，让动作更优美。在做节奏动作时，通过口鼻呼吸，提高呼吸深度，提高呼吸速率，同时注意配合动作节奏。

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总结

舞蹈中的呼吸是基于自然呼吸，通过控制，处理等，让呼吸与舞蹈的节奏与风格的完美结合。可见舞蹈中的呼吸是不可忽略的。为了掌握呼吸法，我们必须通过日常练习，寻找呼吸的支点。经过长时间的练习，由有意识的去调整到自然而然的去调整，让舞蹈更有感染力。