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中国古典舞身韵提沉是什么?古典舞身韵提沉讲解

发布时间:2022-05-26

中国舞古典舞的身韵是古典舞练习基本功的基础,只有真正的了解并掌握,才能在跳古典舞的时候展现其的风貌。那么,中国古典舞身韵提沉是什么呢?

中国古典舞身韵提沉是什么?

提:一种向上的感觉。中国舞正是由于它的向上感,才能提高升气质,改善体态。提指的是将身体重心从盆骨移到头顶,要时刻感受到一股强大的力量在提自己,整个背都因为这股力量的存在而紧绷着。

练习方法

先要盘膝而坐,以盆骨发力点,缓缓停下,从尾椎开始一节一节向上提,直到头顶。在提的时候,要保持胸腔张开,让全身的气从肚子到鼻子里顺畅地流动,提气是提的一部分。

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沉:是一种以提为基础,与提相对方的动作。

练习方法

要做好沉,首先要做的,就是将胸腔中的气全部排出,然后从头部开始,慢慢地低头,脊椎的每一根骨头,都在依次缓慢地下沉。身体沉下去,然后再从头顶开始,头慢慢向下沉,直到重心完全下沉到腹部。

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