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街舞入门该怎么学习?学街舞入门的建议

发布时间:2022-04-22

街舞近些年来也是越来越被人所接受,来学的人络绎不绝。而对于学初学街舞的人来说 ,不要一开始就想着要做那些技巧动作,要注重力量和控制的练习,这是能动作做的好看的基础。那么,下面就给大家讲一下,街舞入门该怎么学吧?

街舞入门该怎么学习?

学习街舞就要把力量和控制先练好。

街舞对手臂、腰部和腿部力量的要求比较高。

街舞力量练习

1、可以做俯卧撑来锻炼手臂力量。这里的俯卧撑是夹臂俯卧撑。练习时,肘部贴近身体,身体与腋窝夹紧,以便充分练到手臂。一开始,只要尽力练习即可,然后慢慢地向上增加强度。

2、想练腰部力量,可以做仰卧起坐这个动作。练习时,躺地,依靠腹部肌肉力量起来,不要压着腿练习,这样效果会更好。练习仰卧起坐,你会发现这比俯卧撑简单,熟悉之后,你可以做V字仰卧起坐,起来的同时手和脚接触。

3、想要练习腿部力量,可以做深蹲。手伸直和身体成90度,握拳,像扎马步一样,大腿和小腿达到90度,上身挺胸,身体不向前倾斜。

街舞控制力练习

跳舞时光有力量是不够的,我们还需要学习如何控制自己的力量。这时,我们就需要另一种力量——控制。首先是脚下的力量。无论我们跳什么舞,脚下的力量都是必不可少的。跳舞时,脚必须抓住地面,避免爆发力引起的重心不稳。其次,在做动作的同时,身体的其他部位也是有力的。例如,当你做手时候,身体的其他部位都是用力收紧而不是放松的。最后,每拍的动作都要停稳,停拍时不要让身体晃动。

如果你想了解更多的街舞内容,例如学街舞需要多少钱,哪家街舞培训机构好之类的,可以点击下图了解!

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