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中国舞大跳怎么跳才更美?如何跳的优美

发布时间:2022-02-18

一般来说,大跳对于初学者来说很难,不知道从哪里开始,比较的迷茫。中国舞中有很多的跳跃动作。跳跃给人一种美丽的视觉感受,体现了中国舞的独特气质。中国舞的跳有三种:小跳、中跳和大跳。其中,大跳是中国舞中难度较大的动作,具有很强的技术性。那么,中国舞大跳怎么能跳得更美呢?

中国舞大跳怎么跳才更美呢?

一、起跳时,注意蹲的那个动作,前腿向上撩,弹出时要有爆发力。

二、如果在空中形成一字,后腿稍微高一点,前腿可以稍微低一点。对于软开度和控制有比较高的要求,不然在空中停留的时间会太短。在空中,双腿应该有二次发力的过程。

三、下身收紧,上身柔美但不松弛。胸、腰、头、手要跟着一起撩出去。

注意事项

1、刚开始练习的时候,要多练手扶杆的劈叉跳。跳起时,两脚同时一个接一个地打开,注意控制和爆发力。

2、起范时,不要用太大的力。错步很重要,当你错步时,感觉到头上有一条线拉着你就行。

3、打开时,绷脚背,伸直膝盖,跳得越高,腿越开越好。

4、着地时,双脚迅速收拢,双脚并起着地,下蹲,然后再跳。

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总结

大跳时,注意是跳高而不是向前跳。错步时应该积累向上跳的力,前腿吸到90度时,后腿应迅速蹬地。当身体腾空时,前后腿应同时伸直。注意外开,绷脚背。保持上身姿势,肩背挺直,重心向上,不要向后压。起跳要干净利落,落地要轻柔,不要撞到地板上。这样你的脚很容易受伤。平时,必须多练习。不明白的地方,要及时请老师指导你。刚开始不建议自己练习,容易受伤。

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