中国舞大跳怎么跳才更美？如何跳的优美

一般来说，大跳对于初学者来说很难，不知道从哪里开始，比较的迷茫。中国舞中有很多的跳跃动作。跳跃给人一种美丽的视觉感受，体现了中国舞的独特气质。中国舞的跳有三种：小跳、中跳和大跳。其中，大跳是中国舞中难度较大的动作，具有很强的技术性。那么，中国舞大跳怎么能跳得更美呢？

中国舞大跳怎么跳才更美呢？

一、起跳时，注意蹲的那个动作，前腿向上撩，弹出时要有爆发力。

二、如果在空中形成一字，后腿稍微高一点，前腿可以稍微低一点。对于软开度和控制有比较高的要求，不然在空中停留的时间会太短。在空中，双腿应该有二次发力的过程。

三、下身收紧，上身柔美但不松弛。胸、腰、头、手要跟着一起撩出去。

注意事项

1、刚开始练习的时候，要多练手扶杆的劈叉跳。跳起时，两脚同时一个接一个地打开，注意控制和爆发力。

2、起范时，不要用太大的力。错步很重要，当你错步时，感觉到头上有一条线拉着你就行。

3、打开时，绷脚背，伸直膝盖，跳得越高，腿越开越好。

4、着地时，双脚迅速收拢，双脚并起着地，下蹲，然后再跳。

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总结

大跳时，注意是跳高而不是向前跳。错步时应该积累向上跳的力，前腿吸到90度时，后腿应迅速蹬地。当身体腾空时，前后腿应同时伸直。注意外开，绷脚背。保持上身姿势，肩背挺直，重心向上，不要向后压。起跳要干净利落，落地要轻柔，不要撞到地板上。这样你的脚很容易受伤。平时，必须多练习。不明白的地方，要及时请老师指导你。刚开始不建议自己练习，容易受伤。