舞蹈的基本功是什么？舞蹈基本功的概念

我们在学习舞蹈的时候，老师经常会强调基本功的作用，也经常向大家传达基本功非常重要的观念。但可能有些初学者或者对舞蹈了解的不去那么清楚的人，不知道基本功到底什么，那么，下面就给大家讲一下，舞蹈的基本功是什么吧？

舞蹈基本功是什么？

基本功有两种解释

广义基本功：指基本的舞蹈能力。如站姿和坐姿、肌肉线条和能力、软开度和关节扩张、舞感和乐感的训练、灵活性训练和身体训练等。

狭义的基本功：指不同风格舞蹈的基本功。如芭蕾的开放和直立、中国舞的基本舞姿和沉降、民间舞蹈动律等等。

舞蹈基本功的概念

什么是基本功?其实不同类型的舞蹈中，对于基本功的侧重是不同的，给大家介绍几项基本所有舞蹈都会涉及到的基本功吧。

第一项基本功是站功。我们常说站如松坐如钟，这里体现的就是站得挺拔，站得稳定。如果连站功都练不好，也就不要谈其它更多的动作了。通常提高站功的方式有开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶。

第二项基本功是立功。事实上，这是站的高级版本。如果站更注重身体姿势的干净挺拔，那么立功就是更注重整个舞蹈过程中重心的稳定性。如果你想站得好，就要注意：脚下稳，旋转稳，舞步轻。

第三项基本功是直。这个直是指躯干四肢的直。直是最能体现舞蹈力量的，也能很好地展示舞者的精神面貌。但是在练习的时候，不要为了追求直而陷入僵的状态，直不是像机器人那么僵硬。

第四项基本功是行，也就是我们常说的舞步。练好行的基本功，可以让我们在跳舞时动作与动作的衔接更加流畅自然，亦能使舞姿的准确性有比较大的提高。大家可以通过单一的步伐联系、步伐组合、步伐舞姿综合组合的练习去提高行。

第五项是韧，也就是身体的柔韧能力。韧性好坏决定了舞者在完成一个动作时的阻力，以及一个动作的幅度上限。因此，如果你想表演一些困难的舞蹈动作，韧的基本功一定要扎实。平时也会将它称作软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。

第六项是快，这里指的并不是跳舞要跳得很急很快，而是身体要有能跳得快的能力。在表演中能做到快而不急，快而不懈。小踢腿、弹腿、大踢腿、甩腰、小跳等都是解决“快”问题的有效途径。

第七项是轻，指的是动作完成要轻松，腾空和落地要轻缓。当然，有些舞蹈追求强烈的力量感，在做这些动作时不需要强调这个轻字，但是一些比较柔和的舞蹈中，能做到动作轻灵能让观感提升不少。

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