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拉丁舞的基本姿势是怎样的?正确站姿教程

发布时间:2022-02-03

对于学拉丁舞的人来说,除了动作的学习之外,那种拉丁舞特有的范也是非常重要的,专业的舞者随时都能起范。而最能体现那种范就是刚开始的站姿,初学者一定要好好练习基本的站姿,用心感受拉丁舞的那种范。那么,拉丁舞的基本姿势是怎么样的呢?

拉丁舞的基本姿势是怎么样的?

双脚轻松自然地靠近站立,身体尽可能伸直,使头、肩、胯三点成一线,双眼平视,颈部伸直,下颚稍微内收,让人从后面看到后颈伸直。挺胸使肩胛骨向后向内闭关闭,同时将身体中部(胸腰部分)向上拉,使身体中部和肩部有相互顶压的力。臀部稍微向内收,小腹向上拉,但不能过度使身体变形,感觉到上身挺直。两条大腿要稍微内收,膝盖要伸直,不要弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉反方向收紧。

动作要领:

脚尖

拉丁的脚位一定小八字脚外开,一定不能出现内八的动作哦!

大腿内侧

拉丁舞需要我们底盘非常稳,所以我们的大腿内侧的肌肉控制力一定要很好,要往中间去加紧。

骨盆

一定要往里收,屁股往里,小腹往上的状态。

脊椎

零基础学员在进入学习舞蹈时,你的脊椎一定是要笔直的,它要垂直于地板。方向是向上的。

胸腰

胸腰一定是呈现打开的状态,需要往上撑开,这样会显得我们的舞蹈非常有气质。

头部

拒绝含胸驼背,下巴往里收,脖子要往后挺直。

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