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学街舞怎么锁腰?街舞锁腰教学

发布时间:2022-01-12

锁腰是街舞里运用比较多的一个动作。其实,很多动作的完成都需要锁腰,比如倒立、2000s、1990S等等。把锁腰练习好了,街舞中很多动作的学习都会容易些。那么,街舞怎么锁腰呢?

学街舞怎么锁腰?

锁腰就是绷紧腰,不要让腰软。锁腰的基础还是要有较好的腰力、腹力。所以在练习锁腰前,还是要把腰力、腹力练好。可以用下面方法来练习锁腰。

1、练习锁腰一开始可以靠墙倒立,然后慢慢练习离开墙,用手指抓地,控制前后方向,然后锁腰。刚开始练倒立的时候,不要直倒,而是弯倒。首先要找到平衡点,找到平衡点后练直倒。应该坚持每天练习。

2、锁腰可以用双手跳来练习。当双手跳可以达到20-30次,就可以开始单手。当你的单手能跳20-30次时,这意味着你已经可以控制腰部力量了。事实上,腰部的控制更多自于你自己的感受,主要是找到一点一个感觉。

总结

除了上述练习方法外,练习锁腰还有很多方法可以练习。最重要的是多练习,坚持下去。不管别人告诉你多少,都没用,你仍然需要在练习的过程中慢慢找到感觉。

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