舞蹈表现力怎么训练？怎么提高舞蹈的表现力

舞蹈表现力是用舞蹈的形式表达人内心与外在的结合。在这个过程中，既能表现出一种自我感觉，同时也能通过舞蹈的感染力将观众带入其中。那么，舞蹈表现力怎么训练呢？

舞蹈表现力怎么训练？

1、形体训练

形体动作，是舞蹈的主要表现手段。为了更好地提高舞蹈表现力，在实际舞蹈训练过程中应特别注意形体训练。从形体训练角度对学生进行教育，并且对学生的潜在运动力进行充分挖掘，可以促进学生身体素质提升，使其动作协调，在舞蹈中将优雅的气质和精神面貌展现出来。对学生进行形体训练，需要老师严格要求，向学生示范规范的动作，使学生能够按照严格的规范动作步骤去模仿，准确地掌握舞蹈动作，最终实现形体训练的目的。

2、练习呼吸

在形体训练过程中，需要身体各个部位及呼吸能够相协调。呼吸十分重要，会对舞蹈的速度及力度产生一定影响，使舞蹈动作可以随着情绪的起伏而改变。在表演舞蹈时，表演者利用呼吸进行调节，可以展现不同的气质，表达很多微妙丰富的情感。在日常训练中，老师可以让学生在平静的状态下闭上眼睛跟随音乐练习呼吸，从而感受到身体的流畅性。

3、肩部动作训练

舞蹈中的许多舞步和技巧都与肩部的配合有关，肩部动作在一些民族舞蹈中的应用尤为突出。例如，在蒙古舞蹈中，肩部动作是蒙古舞蹈的独特特征。教师在对学生进行肩部训练时，应注意学生肩部的灵活性和柔韧性。

4、手臂动作

手臂的舞蹈动作也可以显示很多内容。在不同的节奏中，手臂可以通过改变动作来表现出各种情况。教师应对学生进行手臂训练，让学生感受到手臂的流畅感，注意舞蹈中手型的运用。5、腰部训练

腰是整个身体的核心，也是舞蹈中最具有艺术魅力的造型及曲线。所以腰部一定要具有柔韧度，还要有一定的力度，能够在舞蹈动作中进行支撑。对腰部的训练主要是训练腰部的软开度、腹肌以及背肌。 

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