更多
地址
单色舞蹈

凌空跃动作怎么做?凌空跃动作要领

发布时间:2022-01-04

凌空跃是一种大跳技巧,也是舞蹈基本功中必须学习的环节。这个动作有着一定的难度,需要你用正确的方法,坚持地去练习才行。那么,凌空跃动作怎么做呢?
凌空跃动作怎么做?

凌空跃动作步骤

姿态:

斜后方4点或6点的位置做准备姿势,背面朝2点或8点方向,五脚站立,一手准备。

起跳:

一般来说,在练习时需要增加助跑的动作。预备姿势为基础,在脚前擦点地,同时打开双臂至七位,屈膝,朝前俯冲,同时向前擦地推进。后脚迅速跟进,膝关节伸直,身体直立上跳,两脚做五位空中打击,双腿并拢伸直。然后,缓冲落地,下蹲的同时后脚向前推上步给力,身体向前俯冲,重心向前移。

腾空舞姿:

然后是起跳动作。用下蹲和向前起步的力量,快速起跳腾空。原前腿从后侧直腿向前摆动,而另一条腿同时向后摆,在空中形成垂竖叉的姿势,上肢站立,有向上提的感觉。拉开手臂,尽量使舞蹈造型舒展。

缓冲落地:

落地时,由于惯性,不能直接还原,要有一个小的交叉步缓冲,然后在第三步停。在这个过程中,膝盖仍然是弯曲的,然后慢慢直立,脚步保持在前后的姿势上,重心转移到前腿,后腿伸直,脚背冲出地面。同时,内臂向后拉伸,外臂向前跳舞。如果你想做一个连续的技巧,在着陆缓冲时,交叉步的第二步作为下一次跳跃的垫步,然后再跳。

点击下方的【查询学费】就可以了解舞蹈培训费用!

开设舞种
最新舞蹈小知识
版权所有:湖北单色文化传播有限公司
鄂ICP备13003439号-2