舞蹈中正确的呼吸方法是什么？在舞蹈中如何正确呼吸

舞蹈离不开正确的呼吸方式。把握正确的呼吸方法可以帮助完成和提高动作技巧。因此，在学习舞蹈时，我们不仅要练习基本功和技巧，还要训练呼吸。那么，舞蹈中正确的呼吸方法是什么呢？

舞蹈中正确的呼吸方法是什么？

不同舞种的呼吸方式不同。

中国民族民间舞蹈的呼吸方法可分为下面四种方法：
一是快吸快呼 。这种方法要求换气速度快，瞬间完成呼吸交替，常用于小而快的动作，伴有跳跃动作。
二是慢吸慢呼。这种方法常用于速度较慢、节奏比较平均的动作。如圆场步、碎步等。
三是慢吸快呼。常用于慢起快落的动作。如藏族舞里沉稳缓慢的舞步。
四是快吸慢呼。通常出现于快起慢落的动作。如蒙古 舞中“趟步”和“柔臂”，用呼吸去带动脚步的起伏。

中国古典舞的呼吸方法

以意引气、以形取意、以力贯形、气力发力，就像血脉相联系、高度融合于形体表现之中。完美无缺的动作、充沛的情绪，是气与力、意与气、力与形的有机结合，舞姿和韵律给人一种流畅、刚劲、流畅的感觉。

芭蕾舞的呼吸方法

一般用腹式呼吸，小腹感觉在吸气时微微隆起。

中国现代舞的呼吸方法

气顺力达，呼吸有节，在腹部，呼吸鼻子，气胸下沉到小腹。

在舞蹈中如何正确的呼吸？

正确的呼吸方式支撑你完美的完成动作。所以要实现动作与情感的和谐统一，需要有意识的进行呼吸训练：
1、吸气，保持腹肌自然收紧状态，不要向外挺，也不要向内收紧。同时，胸部逐渐向两侧扩张。只有这样，舞者的形体才能保持自然可调的状态。

2、单一控制或组合动作练习时，按慢吸、蓄气、慢呼的顺序呼吸。若重复有规律的动作，可采用口鼻呼吸，增加呼吸深度，既要提高换气效率，还要把握呼吸节奏。

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